Jesus Cristo

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Usando o Jejum como amplificador da vivência espiritual

 

 

DEFINIÇÃO

 

Na sua definição estrita o jejum significa abstinência de comer, beber, ter relações sexuais e fumar durante um espaço de tempo pré-determinado que pode ser de algumas horas até vários dias.

Em uma definição mais ampla o jejum é a abstinência de tudo o que entra em nosso corpo, mente e alma através dos sentidos e que necessitem ser purificados. Neste caso envolve um esforço sincero de se abrir para as coisas boas e que nos fazem bem. Aqueles que jejuam segundo esta concepção evitam (durante o jejum) tudo que não esteja relacionado a sentimentos, valores e pensamentos nobres.

Podemos concluir: o jejum serve para aqueles que desejam purificar o corpo, a mente e a alma.

 

 

OS BENEFÍCIOS DO JEJUM

 

a) aumento da sensibilidade espiritual

b) aumento da auto-percepção

c) acalma a mente

d) torna mais claro os pensamentos

e) eliminação de toxinas físicas

f) bem-estar físico

g) desenvolvimento da auto-disciplina e da força de vontade

h) aumento da auto-estima

i) aumenta a energia e a vitalidade do corpo

 

 

 

 

METODOLOGIA

 

1) determine o tempo de duração:

- do nascer ao por do sol (toma-se uma refeição leve antes do nascer do sol e outra leve ao anoitecer). Pode-se repetir este procedimento por vários dias, se desejar.

- durante 24 horas (normalmente inicia-se após um jantar leve e natural e termina na noite seguinte também com um jantar leve e natural).

 

2) tenha um objetivo em mente

- algumas pessoas jejuam a fim de sentir a Presença de Deus.

- outras para meditar sobre um aspecto da vida.

- outras como forma de se aprimorar no estudo de algum conhecimento espiritual.

- outras quando precisam tomar tomar decisão importante.

- outras quando querem readquirir o auto-controle ou desejam superar um momento difícil da vida.

 

3) prepare-se interiormente e exteriormente

- durante o período de jejum evite atividades que exijam muito desgaste.

- selecione os textos ou exercícios psicológicos ou espirituais que queira desenvolver.

- organize seu dia para que ele te propicie tempo para realizar as atividades de auto-observação.

- prepare-se para não se deixar influenciar com os comentários negativos daqueles que não conhecem os benefícios desta prática.

- concentre-se no seus objetivos e nas suas meditações.

 

 

M. Gandhi foi uma das centenas de milhões de pessoas

que se fortaleceram através do Jejum.

 

 

OS FLORAIS

 

Através de anos de observação chegamos a conclusão que o efeito dos florais durante o Jejum é tremendamente potencializado. Assim, estes tornam-se muito úteis para nos ajudar a atingir os objetivos propostos.

Duas essências demonstraram especialmente úteis:

Tabebuia (Florais de Minas) e Quaresma (composto floral)

Estas duas essências ajudam as pessoas a encontrarem dentro de si os recursos necessários para superação de problemas e a se abrirem para planos mais sutis da vida.

 

Como usa-las durante o Jejum:

- tomar uma das essências, 2 gotas de hora em hora.

- colocar 2 gotas em 1 litro de água e agitar esta água fortemente por 90 segundos. Tomar esta água aos goles. Quando terminar repetir o mesmo processo em outro litro de água, e assim por diante.

Obs: neste caso o jejum não exclui a ingestão de água. No caso do Jejum de 24 horas recomendamos que a pessoa tome pelo menos 6 litros de água com os florais durante o período.

 

 

RECOMENDAÇÕES E CUIDADOS

 

O jejum não é recomendado para os que estão doentes com infecções, etc. Aliás, é sempre recomendável que antes de realizar um jejum a pessoa tenha orientação médica.

Evite atividades perigosas, desgastantes ou que exijam precisão.

Evite dirigir, principalmente se tiver tendência a queda de pressão.

Use sempre o bom senso.

Jamais termine um jejum com uma refeição pesada e farta.

 

 

UM DIA DE JEJUM

 

19:00hs. Jantar leve com saladas, frutas e cereais integrais (quanto mais leve a alimentação mais fácil de suportar o dia sem ingestão de alimento, fumo, etc).

19:30 - até dormir: nada de televisão (se quiser uma música "leve"). Aproveite este momento para estar contigo ou com seus familiares. Ore e leia os textos que escolheu (que não sejam muitos e nem longos). Procure impregnar sua mente com ideais de paz, perdão, compaixão (lembre-se: você também está em jejum da negatividade). Neste período ingira 1 litro de água com florais.

Sono: durma normalmente. Acorde 20 minutos mais cedo.

Início da manhã: estude e reflita sobre o textos escolhidos. Procure permitir com que Deus entre em você, tente sentir Sua Presença. Ore e tenha em mente o objetivo do seu Jejum. Dedique esta manhã aqueles que no planeta não possuem alimentos.

Trabalho: vá trabalhar.  Tenha as suas atividades normais. Não descuide de tomar a água com florais. Procure sempre manter em mente Deus e em seus objetivos com o jejum.

Na hora do almoço, que você não vai ter, aproveite para refletir sobre a vida, sobre Deus, estude os textos escolhidos (de novo), reveja seus valores de vida. Sinta-se feliz por ter este dia tão diferente onde você está em primeiro plano e sua mente e espírito estão imbuídos em desenvolver sentimentos nobres.

A tarde: é o momento no qual a maioria das pessoas começam a sentir com mais intensidade o aumento da sensibilidade e uma maior clareza de pensamentos. É a hora de aprofundar no estudo, na reflexão dos textos e no sentimento do Deus em nós. No jejum nos inundemos de bons pensamentos.

Noite: não tenha pressa em terminar o jejum. Primeiro leia e reflita os textos, reflita sobre sua vida, sinta sua mente calma. Procure se sentir aberto para Deus. Sinta que foi um dia dedicado a você (e quantos outros você desperdiça). Reflita sobre seus objetivos. Nada de televisão, somente música leve.

Jantar: leve e pouco. Saladas, frutas, cereais integrais, leite e derivados.

 

Obs: os maiores benefícios do jejum você sentirá a medida em que for se acostumando a realizá-lo.

 

Dica: convide sua esposa(o) para realizar o jejum junto (ou os membros de sua igreja, seus amigos, colegas de trabalho, etc). O Jejum em conjunto potencializa os efeitos espirituais e mentais.

 

 

 

 

PALAVRAS DO PADRE MOHAMED

 

"esvazie o estômago do que é material,

alivie a mente do que não é essencial,

direcione o espírito para o que é fundamental.

Encha tua alma de paz e benção,

sinta no coração o amor e compaixão,

tenha no espírito sabedoria e decisão,

viva com teu Deus a fé e a satisfação."

 

 

OUTROS TÓPICOS SOBRE O JEJUM

 

- Ajuda a desenvolver o altruísmo, a paciência e a compaixão.

Ao sentir a privação e ao suportá-la pacientemente, mesmo que por um tempo previamente determinado, podemos experimentar um pouco do sofrimento daqueles irmãos que passam fome por causa da injustiça social e econômica.

- Ajuda a dar a verdadeira importância para os fatos da vida.

Ao vivenciarmos as limitações do corpo descobrimos que existem coisas muito mais importantes do que status, orgulho, ganância, egoísmo, etc. Muitas pessoas tiveram a vida realmente transformadas ao se libertarem destes sentimentos menos nobres através do jejum.

- Ajuda a valorizar a oração.

O complemento perfeito do jejum é a oração. A vivência profunda no jejum propicia uma melhor entrega na oração.

- Ajuda a valorizar a vida.

Com o jejum aprendemos a trazer para nosso dia-a-dia os elementos espirituais. Aprendemos que nosso corpo é um templo de Deus e que devemos nutri-lo com as coisas boas de Deus.  Aprendemos a importância do crescimento moral, pois este também é um alimento do corpo e da alma. Por fim aprendemos que devemos unir corpo e alma se quisermos viver segundo os ensinamentos morais e espirituais de Deus.

- Aprendemos que ficar sem comer por algumas boas horas faz muito bem para o corpo e para "recarregar" nossas energias.

- Fazer jejum significa passar um dia em que você se dá todas as atenções. É um dia para você se perceber e se avaliar.

 

 


 

 

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